2018年9月21日 今日の エアロバイク ラン換算4.5km 今日の エアロバイク 114-150W 15分、最終脈拍 145 110ー140w 20分。今日は負荷弱め、ランオフで我慢します。明日はラン解禁、でもキロ700までとします。我慢です。 武蔵小金井の山﨑内科医院では、スポーツを楽しむ方や健康づくりのために運動されている方はもちろん、運動不足にお悩みの方も対象に、健康スポーツ医によるスポーツ内科の診察を行っております。 安全に運動を継続するために、院長による「楽しく続けられる運動指導」も実施しております。 運動に関するご不安やお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。 そのほかのテーマについても、ぜひ院長のブログをご覧ください。 よくある質問に院長がお答えします! 【院長 Q&Aページはこちら】