2018年10月20日 エアロバイク 体が戻ってきました。今日は少し強め エアロバイク を今日は少し強めにやりました。今週はしばらく緩めでしたが足の疲れもなくなりました。明日は走ってみます。 120-130-140-150wと5分ずつ上げ150wは7分。最大脈拍141。 120w30分最大脈拍127。 武蔵小金井の山﨑内科医院では、スポーツを楽しむ方や健康づくりのために運動されている方はもちろん、運動不足にお悩みの方も対象に、健康スポーツ医によるスポーツ内科の診察を行っております。 安全に運動を継続するために、院長による「楽しく続けられる運動指導」も実施しております。 運動に関するご不安やお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。 そのほかのテーマについても、ぜひ院長のブログをご覧ください。 よくある質問に院長がお答えします! 【院長 Q&Aページはこちら】