武蔵小金井の山崎内科医院｜総合内科・アレルギー専門医｜健康スポーツ医 – 内科 全般に精通する総合内科専門医とアレルギー専門医

エアロバイク 今日は今日負荷トレーニングしました。
朝　/脈拍
120w2分　20秒で10ｗ漸増
200w2分40秒/158　100w2分
160w1分/141　170w1分/148　180w3分/162　　100w2分
160w1分/147　170w1分/157　160w2分/158
昼　/脈拍
120-160w　1分毎に漸増
160w5分/146
170w3分/153　120w10分/125
かなりきつい負荷でした。