武蔵小金井の山崎内科医院｜総合内科・アレルギー専門医｜健康スポーツ医 – 内科 全般に精通する総合内科専門医とアレルギー専門医

おはようございます。小金井市山崎内科医院院長の山崎です。 今朝もエアロバイク 130ｗ　20分　16分時点で脈拍131最大脈拍　131。今日は20分やりました。10分蔵でややきつく、20分は難しいと思いましたが15分超えると楽になりました。脈も16分以降は上がらず。
昼130ｗ　20分　100ｗ5分　80ｗ　5分　16分時脈拍131　最大脈拍131。
10月より運動療法開始します。月曜日にインストラクターによるストレッチ講座。それ以外の日はエアロバイク、スポーツルームにて自主的なストレッチを考えています。基本的に保険の指導料などの範囲でやるつもりです。使用前に診察が必要です。


当院の２Ｆ　スポーツルーム
隣にお茶を飲む部屋もあります。