武蔵小金井の山崎内科医院｜総合内科・アレルギー専門医｜健康スポーツ医 – 内科 全般に精通する総合内科専門医とアレルギー専門医

おはようございます。小金井市山崎内科医院院長の山崎です。今日は 肺年齢 の話です。
以前のブログも参考にしてください。肺年齢とは自分の一秒量（一秒間に思いっきり吹き出せる空気の量）が何歳の基準値にあたるかを示したものです。男性では1歳で28 ｍｌくらい低下すると考えますので自分の年の基準値より500 ｍｌ低いと20歳くらい自分の年より高くなります。52歳で170㎝の人のは一秒量の基準値は3.5ｌです。一秒量は基準値の80％までは正常としますがこの正常下限では肺年齢は80歳となってしまいます。正常範囲でも28歳も高齢になってしまうのです。これを知らないとびっくりすることになります。
今日は小金井公園をゆっくりジョグ５ｋｍ。