武蔵小金井の山崎内科医院｜総合内科・アレルギー専門医｜健康スポーツ医 – 内科 全般に精通する総合内科専門医とアレルギー専門医

初トライアスロン まで7日

今日は柴又100kmのスタート応援あと、砂町銀座まで走り、お惣菜買って飲み会、木場公園に移って二次会。スカイツリーを見ながら楽しいマラニックでした。
1週間後を見据えて足づくり。今週は3000mくらいのペース走とスイムからバイクへのトランジットのシュミレーション。新しいウエットになれることが過大です。