武蔵小金井の山崎内科医院|総合内科・アレルギー専門医|健康スポーツ医 – 内科 全般に精通する総合内科専門医とアレルギー専門医

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東北みやぎ復興マラソンまであと10日 今日はエアロバイク

東北みやぎ復興マラソンまであと10日 です。今日もエアロバイク。
竿第酸素摂取量測定;45.1でした。昨年東北出る前が44だったので、3時間20分くらいで走れるかも。エアロバイクで測定するとやや低く出ます。今までエアロバイクでの最大値が49くらい、実測値の最大が51です。
その後120w 42分 最大脈拍132.エアロバイクは今日までで後はランで体を慣らします。

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