武蔵小金井の山崎内科医院｜総合内科・アレルギー専門医｜健康スポーツ医 – 内科 全般に精通する総合内科専門医とアレルギー専門医

おはようございます。小金井市山崎内科医院院長の山崎です。本日より 再出発 やっと練習開始です。ひだりふくらはぎ中心に痛みがあり、4日間も休んでしまいました。痛みはありますが、エアロバイクで練習を再開しました。120wで17分、最大脈拍130．125Cal消費でラン換算2㎞です。しばらくはエアロバイク中心に、週末はゆっくり長くはしります。10月に入ったら2㎞くらいレースペースで走ってみます。