武蔵小金井の山崎内科医院｜総合内科・アレルギー専門医｜健康スポーツ医 – 内科 全般に精通する総合内科専門医とアレルギー専門医

おはようございます。小金井市山崎内科医院院長の山崎です。
今日は 左ふくらはぎの痛み があるのでおじ錬で別メニュー、25-30㎞ジョグの予定。はじめは快調でペースを上げなければ痛みなく、12㎞くらいではキロ5：30くらいで楽に走っていました。その後、少し痛みがあるのでキロ6：00くらいに落とし走っていましたが17㎞くらいで痛みのため走れなくなり、超スロージョグとなり23.8㎞で終わりにしました。しばらくランオフとします。土日にスロージョグだけやり、回復に努めます。目標は10月14日の東北なので、今は焦らず回復を待ちます。