運動教室体験会 開催!! 8/6(月)・8/13(月)・8/20(月)・8/27(月) - 武蔵小金井の山崎内科医院|総合内科・アレルギー専門医|健康スポーツ医

2018年 7月 18日

運動教室体験会 開催!! 8/6(月)・8/13(月)・8/20(月)・8/27(月)

運動教室体験会 を来月の毎週月曜に開催いたします。
当院院長の山﨑先生はフルマラソンで3時間切りの記録保持者ですが、残念ながらスタッフは運動が苦手な方が(たぶん)多いです。
健康のために運動の大事さは頭ではわかっているのです、とっても。
しかし、一人で始めるとなると、道具をそろえて、準備して、そこで終了の多いこと…
この気持ちスタッフだけでなく、皆さんにも共有いただけるかと思います。
そこで、地域の方と、スタッフの健康のためにアメリプランニングさんにお願いして、運動教室を診療所2Fで定期開催していただくことにしました!!
目標は、ダイエットではありません!!
その前の 運動できる身体をつくる です!!これ重要。
昔できたからといって、無理して膝いためるとか、腰いためるとか経験ありませんか?
自分はあります、とってもたくさん、おかげで運動したくなくなりました。
9月以降の本格開催のときには、1か月をめどに家庭にある道具をつかったストレッチを中心として、徐々に運動ができる身体作りを行っていく予定です。
とはいえ、内容がわからなければ二の足を踏んでしまうものです。
そこで8月は、お試し期間として、ざっくりとした運動内容の説明と実践を行っていただきます。
1コマ45分と短めですが、講師1人に対して参加者3人と充実した内容となりますので、
暑さにまけずにご参加いただければと思います。
終了後には冷たい飲み物なども用意しておりますので、お誘いあわせの上でご参加ください。
参加ご希望の方は下記案内をFAXしていただくか、
診療所受付で直接伝えられるか、お電話(080-9585-6655)、またはメールでもご連絡いください!!

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