【明後日開催】4月26日(木)第2回健康相談会 頑張らない運動 療法について - 武蔵小金井の山崎内科医院|総合内科・アレルギー専門医|健康スポーツ医

2018年 4月 24日

【明後日開催】4月26日(木)第2回健康相談会 頑張らない運動 療法について

nnbaran明後日、29日(木曜)15時より山﨑内科医院初となる健康相談会を開催いたします!今回は 頑張らない運動療法 です。
14時45分には、お越しいただけますので、ちょっと早めにきて先生とお話することも出来ます
糖尿病・高血圧などの生活習慣病予防のための運動療法の仕方についてお話をさせていただいた後に、
個人個人にとって幅のある中程度の運動について、ちょっとした実践を交えて説明させていただきます。希望者には4メッツの運動をエアロバイクかステップ運動で、体験していただき脈拍を計測します。軽く汗をかいても良い服装でいらっしゃって下さい。
ポイントは「脈拍≒138-年齢/2」 こちらについて、軽い運動とその後の脈拍計測を交えてお伝えします。
GW直前ですが、連休中の旅行や、遠出などの際にちょっとでも活用頂ければと思います。
申し込みされていなくても参加可能ですので突然、時間ができた方もいらしてください。
お話の途中にで何でも質問してください。みんなで疑問を解いていきましょう。
相談会の案内用紙をご希望のかたは下記より入手可能となっております。
第2回 山﨑内科健康相談会

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