週末のレースに向けて 今日は疲労抜きにジョグのみです - 武蔵小金井の山崎内科医院｜総合内科・アレルギー専門医｜健康スポーツ医

2018年 7月 5日

週末のレースに向けて 今日は疲労抜きにジョグのみです

おはようございます。小金井市山崎内科医院院長の山崎です。今日は   週末のレースに向けて 調整について。
昨日、意外に走れたので今日はスロージョグ4km。昨日は膝全体に痛みがありましたが、今日は部分的な圧痛のみ。明日、短めにレースペースで仕上げます。
関節にステロイドとヒアルロン酸注射しました。
 

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