肺年齢 の真実 【この値を知らされると皆びっくりする。】 - 武蔵小金井の山崎内科医院|総合内科・アレルギー専門医|健康スポーツ医

2018年 5月 28日

肺年齢 の真実 【この値を知らされると皆びっくりする。】

おはようございます。小金井市山崎内科医院院長の山崎です。今日は 肺年齢 の話です。
以前のブログも参考にしてください。肺年齢とは自分の一秒量(一秒間に思いっきり吹き出せる空気の量)が何歳の基準値にあたるかを示したものです。男性では1歳で28 mlくらい低下すると考えますので自分の年の基準値より500 ml低いと20歳くらい自分の年より高くなります。52歳で170㎝の人のは一秒量の基準値は3.5lです。一秒量は基準値の80%までは正常としますがこの正常下限では肺年齢は80歳となってしまいます。正常範囲でも28歳も高齢になってしまうのです。これを知らないとびっくりすることになります。
今日は小金井公園をゆっくりジョグ5km。