東北みやぎ復興マラソンまであと4日 - 武蔵小金井の山崎内科医院|総合内科・アレルギー専門医|健康スポーツ医

2018年 10月 10日

東北みやぎ復興マラソンまであと4日

東北みやぎ復興マラソンまであと4日 。朝はエアロバイク。120wから1分毎に100wアップ、170wで5分、最終脈拍151。
昼にジョグ4km、キロ520平均くらい、このペースでも楽ではない。どこかで変身することを期待しているが、まだまだ。明日か明後日2kmくらいの刺激入れ、あとは休んで疲労抜き、当日の変身を期待するしかない。