【院長徒然⑧】◆本日の練習◆ - 武蔵小金井の山崎内科医院|総合内科・アレルギー専門医|健康スポーツ医

2018年 3月 21日

【院長徒然⑧】◆本日の練習◆

おはようございます。小金井市山崎内科医院の山崎です。
今日は雨だと思っていたので練習は中止のつもりでした。一応6時過ぎに起きて外見たら降っていない。あわてて準備して走友会の練習に行きました。今日は数人でした。公園内をジョグ。はじめはキロ6分強、途中からT橋さんが少しペースを上げたので5分半くらいになりました。最後3kmは5分弱にあげようと思いましたがハムが痛く、やめました。最後に300mくらい4分強で走り終了。日曜日におじ錬で430弱で走れるかもと思っていましたが自重します。5分くらいで30㎞にします。走っているときは眼も鼻も調子悪くないですね。家に帰ったら目がかゆい。