夏休み 最後の日 軽井沢から帰宅、400mTT - 武蔵小金井の山崎内科医院|総合内科・アレルギー専門医|健康スポーツ医

2019年 8月 2日

夏休み 最後の日 軽井沢から帰宅、400mTT

今日はゆっくり寝ているつもりだったが6時前に目が覚めてしまいました。散歩のつもりが走りたくなり、インターバル 3本。
425 411 429
御影用水くらいしか平坦な場所がないので走ってしまいました。
やや上りの1本目、抑えたつもりがかなり死にそう。2本目もやや下だが死にそう。3本目は少し抑えて、90%くらいで終了。

 
11時10分発14時50分着。高坂で休憩、ドックランで遊ぶつもりがあまりの暑さに中止。食事だけして出発。渋滞もなく、帰れました。
夜、400mスイムタイムトライアル。9分59秒、最下位でしたが10分切れました。今年中に自己ベスト8分30秒をクリアします。