再出発 本日やっと始動しました。10月14日を目指して - 武蔵小金井の山崎内科医院|総合内科・アレルギー専門医|健康スポーツ医

2018年 8月 31日

再出発 本日やっと始動しました。10月14日を目指して

おはようございます。小金井市山崎内科医院院長の山崎です。本日より 再出発 やっと練習開始です。ひだりふくらはぎ中心に痛みがあり、4日間も休んでしまいました。痛みはありますが、エアロバイクで練習を再開しました。120wで17分、最大脈拍130.125Cal消費でラン換算2㎞です。しばらくはエアロバイク中心に、週末はゆっくり長くはしります。10月に入ったら2㎞くらいレースペースで走ってみます。