今日の エアロバイク ラン換算4.5km - 武蔵小金井の山崎内科医院|総合内科・アレルギー専門医|健康スポーツ医

2018年 9月 21日

今日の エアロバイク ラン換算4.5km

今日の エアロバイク 114-150W 15分、最終脈拍 145
110ー140w 20分。今日は負荷弱め、ランオフで我慢します。明日はラン解禁、でもキロ700までとします。我慢です。