ブルートラック  【今日はおじ練兼走友会のトラック練習】2000m×3 - 武蔵小金井の山崎内科医院|総合内科・アレルギー専門医|健康スポーツ医

2018年 6月 3日

ブルートラック  【今日はおじ練兼走友会のトラック練習】2000m×3

今日は ブルートラック で練習。2000m×3
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8”11 8”48 8”55
昨日、前蹴りを繰り返したら左足のしびれが軽くなりました。今日はキロ5”00くらいでジョグのつもりでしたが意外に足が軽く、1本目は結構、追い込めました。また痛みがぶり返してはいけないので2-3本目は抑えて終了。1本目の最後は脈拍168 それ以外は160強。まだまだですが少しずつ状態は良くなっています。まずキロ4”20でどれだけ余裕持てるかでしょうか。 どれだけきつくても4”45では走れるように。